Как сохранить трезвость
Алкоголизм представляет собой серьезное психическое расстройство. Люди, страдающие зависимостью, утратили способность управлять своей жизнью. Им необходимо заново учиться брать на себя ответственность за собственную жизнь. Алкоголь оказывает сильнейшее психологическое воздействие, коренным образом меняя способ мышления зависимого.
Необходимо понимать, что изменения, произошедшие в психике, носят системный характер. Алкоголизм — это болезнь, которую можно научиться контролировать, но нельзя избавиться от нее полностью. Никогда человек не сможет вернуться к употреблению спиртного без серьезных последствий для своего организма и возобновления патологического пристрастия к алкоголю.
Трезвость — это то, без чего невозможна здоровая, счастливая жизнь!
Лечение от алкоголизма представляет собой длительный и сложный процесс. Первым его этапом является медикаментозная терапия. Она помогает прекратить употребление. Вместе с тем, чтобы закрепить успех и утвердиться в трезвости, необходимо в первую очередь твердо решить прекратить пить. Первое время после окончания стационарного лечения потребуется регулярно посещать лечащего врача нарколога, специализирующегося на психокоррекционной работе. Он сможет объективно оценить состояние пациента, выявить скрытые признаки возобновляющейся тяги, предотвратить срыв.
Помните, что трезвый образ жизни необходим, прежде всего, вам самим. Вполне целесообразно будет завести собственный календарь трезвости, в котором вы будете отмечать собственные успехи. Большое значение имеет и правильно подобранное питание. Следите за рационом, наполните его полезными и питательными продуктами. Если по каким-либо причинам вы не можете отказаться от похода на вечеринку, где будет спиртное, помните о том, что всегда есть возможность употреблять безалкогольные напитки. В дневнике записывайте все, что происходит с вами, а также собственные чувства и ощущения. Благодаря изложению вы сможете проследить за тем, как меняются ваши мысли и мироощущения. Стройте планы на ближайшее будущее, а также далеко идущие проекты. Не бойтесь мечтать!
В моменты, когда ощущаете тягу, составьте список, исключающий позиции «Что мне не нравится в спиртном». Это могут быть трясущиеся руки и тяжелая голова с похмелья, неприятный вкус во рту, насмешки со стороны окружающих, сорванные планы, пренебрежение со стороны близких и др. Прикрепите список на видном месте и перечитывайте, когда чувствуете приближение тяги, чтобы суметь ей противостоять.
Мыслите по-новому. Используйте любые предлоги для того, чтобы сохранить трезвость в данный момент времени: «Я пообещал ребенку отвести его на футбол», «Я подведу близких», «Выпивка стоит дорого», «Этот урод не стоит того, чтобы из-за него срываться» и др.
Разбейте день на небольшие отрезки времени — если сама идея продержаться целый день кажется неосуществимой. Вы ведь сможете продержаться еще 10 минут?
Не отказывайте себе в маленьких радостях: поход в кино, обед с друзьями, отдых за любимым фильмом — делайте все, что доставляет удовольствие и помогает поднять настроение. Развивайтесь, достигайте результатов, не стремясь к совершенству.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Спасибо врачам Нарко Центра
Спасибо врачам Нарко Центра — за профессионализм и бережное отношение к вашим пациентам. У меня был опыт, когда вызывал врачей из других центров реабилитации для вывода из запоя, так что сранивать есть с чем. Гораздо приятнее, когда приезжают врачи, которые не просто механически выполняют свои обязанности, но стремятся действительно помочь, в частности, беседуют, выясняют причины, рассказывают о последствиях, предлагают профессиональную реабилитацию.
2023-07-01
Жена проходит лечение в реабилитации
В тот раз жена отказалась, возмущаясь что она не алкоголик. А сейчас она на лечении в этом центре — как говорится, вода камень точит. Очень надеюсь, что весь этот кошмар с алкоголем скоро закончится.
2023-06-15
Поставили капельницу
Что мне понравилось при обращении в Нарко Центр, так это не только что они приехали очень быстро, но и что очень ответственно относятся к своей работе. Сначала оценили состояние мужа, потом уже подобрали состав для капельницы.
2023-06-02
Жена уходит в запой
Жена пьет редко, но метко. Примерно два раза в год, она уходит прям в запой. В первый раз я сильно испугался, ей было очень плохо. Вызвал нарколога из Нарко Центра, врач приехал, осмотрел, поставил капельницу. Предложил лечение. Думаем
2023-05-22
Рекомендую, все Анонимно!
Огромных (и вообще никаких) букв «Нарко Центр» ни на машине, ни на форме врачей нет, так что если кто переживает за конфиденциальность, не переживайте, непонятно кто это. Мужу поставили капельницу, утром был уже в адеквате. Очень надеюсь, что это единичный случай.
2023-05-03